采血针扎不进去怎么办？怕疼星人的无痛采血秘籍与手残党急救指南

“我拿着采血针在手指上比划了半小时，就是按不下去。” “好不容易扎进去了，结果只有一点点血，怎么挤都挤不出来，急死我了。”

自测的第一道难关，往往不是心理恐惧，而是物理操作。 今天就传授大家几招护士姐姐不外传的“采血秘籍”。

一、 心理关：如何克服扎针恐惧？

1. 选对采血针
   • 现在的试纸通常配的是弹射式采血针（安全针）。看不见针头，一按“咔哒”一下就完事了。比那种老式的暴露针头不吓人多了。
2. 选对位置
   • 不要扎指尖正中间！ 那里神经末梢最丰富，最疼。
   • 扎指腹侧面（无名指或中指的侧面）。肉厚，神经少，痛感低。

二、 物理关：如何让血流如注？

很多人扎不出血，是因为手太冷或者血液循环不好。

1. 预热（关键）：
   • 用温热水洗手，或者搓手，直到手指发红发热。
   • 做几次“大风车”甩臂运动，利用离心力让血液流向指尖。
2. 结扎（辅助）：
   • 如果有皮筋，可以在手指根部缠一圈（别太紧，扎完马上松开）。
3. 按压深度：
   • 采血针要紧紧顶住皮肤，压出一个坑，然后再按发射键。如果轻飘飘地贴着，针头刺入太浅，当然不出血。

三、 挤血技巧：是推，不是捏

• 错误动作：像捏饺子一样死命捏伤口。这会挤出组织液，稀释血液，还疼。
• 正确动作：从手掌根部开始，向指尖方向捋。像挤牙膏一样，把血推到伤口处。

四、 晕血了怎么办？

如果你一见血就头晕、恶心、出冷汗。

• 立刻躺平：让血液回流大脑。
• 喝糖水。
• 放弃血液检测：直接买唾液试纸或者尿液检测包。别为难自己。

采血只是一个小插曲，只要掌握了技巧，完全可以做到无痛、高效。